しじみサプリの使い方をナビ

せっかく良質なしじみのサプリメントを購入しても、上手に使いこなすことができないとなかなか満足度が高まりません。
逆に、正しい使い方を意識すれば、しっかりと実感度が高まります。

そこでこのページでは、しじみサプリの使い方について詳しく説明！
満足度をぐっと高める方法を解説します。

Point.継続すること

しじみのパワーをしっかりと実感するためには、長期間にわたってサプリの摂取を続けることが大切です。
サプリはあくまでも「食品」なので、一回飲んだだけではなかなか満足度が高まりません。
じっくりと長期間にわたって飲み続けることがポイントです。

サプリメントのメーカーも、パワーの実感のためには継続的な摂取が必要であると記載しています。
製品により異なりますが「2~3ヶ月程度の継続が目安」とするメーカーが多いようです。

もちろん、2~3ヶ月続けた後も継続して摂取してOK。
長く続ければ続けるほど、コンディションを整えることができます。
半年、一年と継続していくことができれば理想的です。

継続しやすい製品選びを！

パワーをしっかりと実感するためには、継続して摂取することが必要です。
そのために重要なのが、続けやすいサプリメントを選ぶこと。

飲みやすさ・コストパフォーマンス・メーカーのサービスerc.
をチェックして、続けやすいサプリメントを選びましょう。

とはいえ、どんな風に探せば続けやすい製品を選ぶことができるのか分からない・・・という方も少なくないでしょう。
そんなケースでは、ランキングからサプリメントを探すのがおすすめ。

当サイトのランキングでは、味や匂いなどの飲み心地やコストパフォーマンス、メーカーのサポート体制などを徹底調査して、製品を厳選しています。
そのため、ここから製品を選べば、確実に良質な製品を選ぶことができますよ！
ぜひ、ランキングを参考にしながらサプリメントを選んでみてください。

Point.生活習慣にも配慮しよう

生活習慣の乱れを見直すことは、健康への第一歩！
これが出来ていないと、いくら良質なサプリメントを飲み続けてもなかなか満足度が高まりません。
「サプリメントを飲んでいるんだからダラダラ生活していても健康になれる」
という訳ではないのです。

特に、しじみサプリの場合はお酒の悩みを解消したいと考えて活用を始める方が多いと思いますが、しじみサプリを飲めば大量に飲酒しても大丈夫という訳ではありません。
あくまでも、身体のコンディションケアをサポートする役割であるということを覚えておきましょう。

・お酒を飲みすぎないように心がける
・運動不足の解消を意識する
・塩分や油分の摂り過ぎに注意する

など、健康的な生活の基本となるポイントをしっかりと重視したうえで、しじみサプリを摂取しましょう。

Point.目安量について

サプリメントを摂取する際には、パッケージの裏面などに記載されている「摂取目安量」をチェックしましょう。
サプリは食品ですから、多少であれば飲む量を調整しても構いません。
摂取目安量を基本に、体調に合わせてカプセルの粒数を増減させてOKです。

ただし、大幅に飲む量を調整するのは避けるべき。
冒頭で解説したとおり、パワーの実感には「継続すること」が重要な要素となります。
一度に大量に飲むことで実感度が高まる訳ではありません。
逆に、あまりに大量に摂取してしまうと、栄養バランスが乱れてしまうこともあるので注意しましょう。

おおよその目安ですが、摂取目安量から1~2粒程度の増減がオススメです。